Занятия в школе Ушу для детей и взрослых

КИТАЙСКАЯ ДВОРЦОВАЯ ГИМНАСТИКА

ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА И ФИГУРЫ

Расписание занятий

 

      Впервые в России проводятся занятия по гимнастике цигун для улучшения здоровья, которая позволяет нормализовать вес и скорректировать фигуру. Отличительной особенностью данной гимнастики является еще и то, что одновременно со снижением веса ваша кожа становится подтянутой, гладкой и приобретает здоровый вид, а мышцы становятся упругими. Помимо этого данный комплекс упражнений позволяет справиться со многими проблемами, связанными с заболеваниями позвоночника (боли в спине, сколиоз). Занимаясь этой гимнастикой, вы сможете вернуть своему позвоночнику гибкость, а суставам эластичность и подвижность. 
     Кроме упражнений наша гимнастика включает в себя и определенный режим питания. Во время занятий ученикам будет подобрана определенная диета индивидуально для каждого.

     Таким образом, сочетая физические упражнения и определенный режим питания, в относительно короткий срок, можно не только добиться хороших результатов в коррекции фигуры, но и поправить своё здоровье.


Цель занятий:

- коррекция осанки,

- лечение искривлений позвоночника,

- избавление от болей в позвоночнике,

- коррекция фигуры (подбор упражнений только для определенных зон, нуждающихся в коррекции – талия, бедра, руки, шея)

- снижение веса


Программа занятий:

- подбор упражнений для коррекции осанки для каждого ученика в зависимости от индивидуальных особенностей строения позвоночника и всего организма в целом.

- подбор комплекса упражнений для коррекции фигуры индивидуально для каждого ученика. Наши упражнения помогут уменьшить объемы именно в определенных зонах, где это действительно необходимо. Помимо снижения веса происходит подтяжка мышц и повышается эластичность кожи.

- подбор индивидуальной диеты на время проведения семинара, которая будет способствовать выведению токсинов из организма и способствовать более эффективной коррекции фигуры.


Результат:

- красивая фигура,

- здоровый позвоночник,

- повышение гибкости позвоночника и всех суставов,

- легкость движений,

- улучшение кровоснабжения всех органов и систем организма,

- улучшение общего состояние организма,

- поднятие жизненного тонуса,

- улучшение эмоционального состояния


Ван Хань родилась в семье, где из поколения в поколение передавались тайны владения этим видом гимнастики цигун. Эта гимнастика не только способствует снижению веса, но и делает тело пластичным и гибким.  Движения становятся легкими и грациозными. Ван Хань в 2001 г. закончила  известный танцевально-балетный  факультет в институте ЦИЛУ в провинции Шаньдун. После окончания ЦИЛУ, она преподавала в знаменитом пекинском медицинском центре  коррекции фигуры "Сяодун", где была главным тренером по гимнастике цигун для коррекции фигуры и позвоночника. За время работы в центре был накоплен большой опыт в практике преподавания этого вида цигун и были достигнуты значительные результаты в лечении заболеваний позвоночника и в коррекции веса у её учеников. В 2011 г. Ван Хань была приглашена для преподавания этой уникальной гимнастики в нашу школу.


Фоторепортаж с семинара по гимнастике, прошедшего в марте 2012 г.